#PI# Останнім часом спостерігаються високі температури, спека нестерпна, необхідно вжити заходів для запобігання перегріву, добре дбайте про себе.
Намагайтеся зменшити виходи з 9:00 до 18:00 під час високих температур, якщо потрібно вийти, обов'язково одягайте світлий вільний одяг, надягайте широкополий капелюх і завжди носіть з собою безалкогольний препарат Хосян Чжонці для профілактики теплових ударів. Регулярно, кілька разів, помірно пийте воду, поповнюйте 200 - 300 мл води кожну годину, під час потіння вживайте розведену сіль або спортивні напої, уникайте одноразового великого споживання води. Також рекомендується встановлювати температуру кондиціонера приблизно на 26℃, різниця температури між кімнатою і вулицею не повинна перевищувати 10℃, відкривайте вікна для провітрювання на 15 хвилин кожні 3 години, щоб уникнути "хвороби кондиціонера".
Погода спекотна, тому потрібно підтримувати достатній сон, в раціоні більше вживати кавун, суп з зелених бобів та інші прохолодні страви, щоб відчути себе "прохолодно влітку" зсередини назовні, не дозволяйте емоціям також "перегрітися". Якщо відчуваєте будь-який дискомфорт, обов'язково зверніться до лікаря. Бажаю вам у ці спекотні дні спокійно і комфортно провести час.
Ця сторінка може містити контент третіх осіб, який надається виключно в інформаційних цілях (не в якості запевнень/гарантій) і не повинен розглядатися як схвалення його поглядів компанією Gate, а також як фінансова або професійна консультація. Див. Застереження для отримання детальної інформації.
#PI# Останнім часом спостерігаються високі температури, спека нестерпна, необхідно вжити заходів для запобігання перегріву, добре дбайте про себе.
Намагайтеся зменшити виходи з 9:00 до 18:00 під час високих температур, якщо потрібно вийти, обов'язково одягайте світлий вільний одяг, надягайте широкополий капелюх і завжди носіть з собою безалкогольний препарат Хосян Чжонці для профілактики теплових ударів. Регулярно, кілька разів, помірно пийте воду, поповнюйте 200 - 300 мл води кожну годину, під час потіння вживайте розведену сіль або спортивні напої, уникайте одноразового великого споживання води. Також рекомендується встановлювати температуру кондиціонера приблизно на 26℃, різниця температури між кімнатою і вулицею не повинна перевищувати 10℃, відкривайте вікна для провітрювання на 15 хвилин кожні 3 години, щоб уникнути "хвороби кондиціонера".
Погода спекотна, тому потрібно підтримувати достатній сон, в раціоні більше вживати кавун, суп з зелених бобів та інші прохолодні страви, щоб відчути себе "прохолодно влітку" зсередини назовні, не дозволяйте емоціям також "перегрітися". Якщо відчуваєте будь-який дискомфорт, обов'язково зверніться до лікаря. Бажаю вам у ці спекотні дні спокійно і комфортно провести час.