#PI# Belakangan ini suhu tinggi terus-menerus, panasnya tak tertahankan, pastikan untuk mengambil langkah-langkah pencegahan terhadap panas, dan jaga diri dengan baik.
Usahakan untuk mengurangi keluar rumah pada jam suhu tinggi antara pukul 9 pagi hingga 6 sore. Jika perlu keluar, pastikan untuk mengenakan pakaian longgar berwarna terang, memakai topi lebar untuk melindungi dari sinar matahari, dan membawa obat-obatan pencegah panas seperti obat kuah herbal yang tidak mengandung alkohol. Minum air secara aktif, berkali-kali, dan dalam jumlah yang cukup setiap jam, tambahkan 200 - 300 ml air, dan saat banyak berkeringat, campurkan dengan air garam ringan atau minuman olahraga, hindari minum dalam jumlah besar sekaligus. Selain itu, disarankan untuk mengatur suhu AC sekitar 26℃, perbedaan suhu antara dalam dan luar ruangan sebaiknya tidak lebih dari 10℃, dan buka jendela untuk ventilasi selama 15 menit setiap 3 jam untuk mencegah 'penyakit AC'.
Cuaca panas, harus tetap menjaga tidur yang cukup, dalam hal makanan banyak makan semangka, sup kacang hijau dan makanan segar lainnya, agar diri kita bisa "segar di musim panas", jangan biarkan emosi juga "terkena panas". Jika merasakan ketidaknyamanan pada tubuh, segera periksakan diri ke dokter. Semoga kamu dapat melewati hari-hari panas ini dengan aman dan nyaman.
Halaman ini mungkin berisi konten pihak ketiga, yang disediakan untuk tujuan informasi saja (bukan pernyataan/jaminan) dan tidak boleh dianggap sebagai dukungan terhadap pandangannya oleh Gate, atau sebagai nasihat keuangan atau profesional. Lihat Penafian untuk detailnya.
#PI# Belakangan ini suhu tinggi terus-menerus, panasnya tak tertahankan, pastikan untuk mengambil langkah-langkah pencegahan terhadap panas, dan jaga diri dengan baik.
Usahakan untuk mengurangi keluar rumah pada jam suhu tinggi antara pukul 9 pagi hingga 6 sore. Jika perlu keluar, pastikan untuk mengenakan pakaian longgar berwarna terang, memakai topi lebar untuk melindungi dari sinar matahari, dan membawa obat-obatan pencegah panas seperti obat kuah herbal yang tidak mengandung alkohol. Minum air secara aktif, berkali-kali, dan dalam jumlah yang cukup setiap jam, tambahkan 200 - 300 ml air, dan saat banyak berkeringat, campurkan dengan air garam ringan atau minuman olahraga, hindari minum dalam jumlah besar sekaligus. Selain itu, disarankan untuk mengatur suhu AC sekitar 26℃, perbedaan suhu antara dalam dan luar ruangan sebaiknya tidak lebih dari 10℃, dan buka jendela untuk ventilasi selama 15 menit setiap 3 jam untuk mencegah 'penyakit AC'.
Cuaca panas, harus tetap menjaga tidur yang cukup, dalam hal makanan banyak makan semangka, sup kacang hijau dan makanan segar lainnya, agar diri kita bisa "segar di musim panas", jangan biarkan emosi juga "terkena panas". Jika merasakan ketidaknyamanan pada tubuh, segera periksakan diri ke dokter. Semoga kamu dapat melewati hari-hari panas ini dengan aman dan nyaman.