#PI# Récemment, il fait chaud de façon continue, la chaleur est insupportable, il est essentiel de prendre des mesures pour se protéger de la chaleur et de bien prendre soin de soi.
Essayez de réduire les sorties en dehors des heures chaudes, de 9h à 18h. Si vous devez sortir, portez des vêtements amples et de couleur claire, mettez un chapeau à large bord et emportez avec vous des médicaments contre la chaleur, tels que le Huoxiang Zhengqi Oral Liquid sans alcool. Il est conseillé de boire régulièrement et en quantité modérée, environ 200 à 300 millilitres d'eau par heure, et en cas de forte transpiration, d'ajouter de l'eau salée légère ou des boissons pour sportifs, tout en évitant de boire de grandes quantités d'un coup. De plus, il est recommandé de régler la température de la climatisation autour de 26°C, en veillant à ce que l'écart de température entre l'intérieur et l'extérieur ne dépasse pas 10°C, et d'aérer toutes les 3 heures pendant 15 minutes pour éviter le "mal de la climatisation".
Il fait chaud, il est donc d'autant plus important de garder un sommeil suffisant. En matière d'alimentation, mangez des aliments rafraîchissants comme de la pastèque et de la soupe de haricots mungo, pour vous sentir "frais tout l'été" de l'intérieur vers l'extérieur. Ne laissez surtout pas vos émotions "avoir un coup de chaleur". Si vous ressentez le moindre malaise, consultez un médecin sans tarder. Je vous souhaite de passer ces journées de chaleur en toute sécurité et confortablement.
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#PI# Récemment, il fait chaud de façon continue, la chaleur est insupportable, il est essentiel de prendre des mesures pour se protéger de la chaleur et de bien prendre soin de soi.
Essayez de réduire les sorties en dehors des heures chaudes, de 9h à 18h. Si vous devez sortir, portez des vêtements amples et de couleur claire, mettez un chapeau à large bord et emportez avec vous des médicaments contre la chaleur, tels que le Huoxiang Zhengqi Oral Liquid sans alcool. Il est conseillé de boire régulièrement et en quantité modérée, environ 200 à 300 millilitres d'eau par heure, et en cas de forte transpiration, d'ajouter de l'eau salée légère ou des boissons pour sportifs, tout en évitant de boire de grandes quantités d'un coup. De plus, il est recommandé de régler la température de la climatisation autour de 26°C, en veillant à ce que l'écart de température entre l'intérieur et l'extérieur ne dépasse pas 10°C, et d'aérer toutes les 3 heures pendant 15 minutes pour éviter le "mal de la climatisation".
Il fait chaud, il est donc d'autant plus important de garder un sommeil suffisant. En matière d'alimentation, mangez des aliments rafraîchissants comme de la pastèque et de la soupe de haricots mungo, pour vous sentir "frais tout l'été" de l'intérieur vers l'extérieur. Ne laissez surtout pas vos émotions "avoir un coup de chaleur". Si vous ressentez le moindre malaise, consultez un médecin sans tarder. Je vous souhaite de passer ces journées de chaleur en toute sécurité et confortablement.